心“琴”天空

很努力的養成每天運動的習慣，

雖然還是不能做到天天運動，(很多約會啊...)

但運動量算不錯哦!

一星期里有4或5天在運動!!

最少30分鐘!

繼續加油，繼續保持!!

Fighting~~Fighting!!

回想過去的三個星期，心裡的感觸蠻多哦!!

決定減肥那天開始，一直走到現在....

那段的過程真的很累很辛苦哦!!

很多事物都是自己逼自己去做哦!

控制飲食...不能吃我愛吃的食物~~McD

運動啊...我算蠻懶的人哦~~

決定減肥那天，

我就先要改掉這個壞習慣哦！

第一星期，我真得很累哦!!

有可能是控制飲食的關係，

感覺沒有活力啊...很想睡覺哦!!

有好幾次我不想運動，找很多藉口給自己哦!!

但很感謝...我的意志力~~

它沒有讓我妥協!

還是逼著自己去運動哦!!

我就這樣逼啊..逼啊，讓自己撐過第一周哦!!

好不容易進到第二個星期，這個星期算不錯哦!!

因為身體開始適應運動哦~~

不會再想睡覺的感覺哦!!

嘻嘻!!

這星期也是我的開心周，因為體重下降很多啊!!

心情，一個字“爽”啊!!

減肥的心情又開始很強烈哦!!

現在就進到第三個星期，

這個星期到接下來的星期都是挑戰周哦!

因為體重不會再下降了哦!

心情有被打擊到哦~@__@

但我知道減肥是沒有捷徑哦!

也不可能3個星期就可以讓人變苗條!

我又開始轉換自己的心態，

繼續用心的運動哦!!

一個月后才看結果哦!

量體重哦~~還有身邊的朋友!!

對自己說的話：

彩琴，不要把角點弄錯哦!

減肥，變瘦，苗條固然重要~~

但健康更重要哦!!

不要太過分哦!

你自己要注意哦!

不然弄巧成拙哦!

不是不能吃高熱量的食物,

而是要適量哦!再加上運動!

這樣才不會復胖啊!

自己要多多注意哦!