這張照片,爲什麽我會這麼悲傷呢!?? @__@
這件衣服也是我以前不能穿的衣服.
現在穿得下...重點是看不到我肥肉啊!!
這幾天去見顧客,顧客們都會說“你瘦掉哦"!!
哈哈~~嘻嘻~~開心死了!!
這36天的努力不是白白的付出的!
看到效果哦!
(繼續努力,不可懶惰哦~~)
身邊的朋友都會問我:怎樣減哦??
我的答案是:自己的毅力....這很重要~~
因為要開始減肥的頭2個星期是就難捱的!!
1.懶惰 2.想吃食物
還有運動哦~~這也很重要哦!
單單靠飲食控制是不夠的!
效果很慢看到哦!!
飲食控制+運動的效果會讓自己都嚇到哦!
我就是一個例子哦!!
原本的體重是76kg,
2個星期的飲食控制和運動,讓我的體重變成70kg~~
瘦了6kg哦....
繼續往我的目標前進哦!!
目標=60kg
最理想的重量=55kg
對自己說的話:
減肥是需要時間的,不要太心急哦!!
不要鬆懈哦!!
要繼續保持運動的心態....
還是飲食的控制哦!
不要因為瘦了一點就開始隨意吃食物哦!!
大忌啊...
不要讓自己辛苦1個月的努力白費哦~~
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