27-06-12~2 

這張照片,爲什麽我會這麼悲傷呢!?? @__@

這件衣服也是我以前不能穿的衣服.

現在穿得下...重點是看不到我肥肉啊!!

 

這幾天去見顧客,顧客們都會說“你瘦掉哦"!!

哈哈~~嘻嘻~~開心死了!!

這36天的努力不是白白的付出的!

看到效果哦!

(繼續努力,不可懶惰哦~~)

身邊的朋友都會問我:怎樣減哦??

我的答案是:自己的毅力....這很重要~~

因為要開始減肥的頭2個星期是就難捱的!!

1.懶惰    2.想吃食物

還有運動哦~~這也很重要哦!

單單靠飲食控制是不夠的!

效果很慢看到哦!!

飲食控制+運動的效果會讓自己都嚇到哦!

我就是一個例子哦!!

原本的體重是76kg,

2個星期的飲食控制和運動,讓我的體重變成70kg~~

瘦了6kg哦....

繼續往我的目標前進哦!!

目標=60kg

最理想的重量=55kg

 

對自己說的話:

減肥是需要時間的,不要太心急哦!!

不要鬆懈哦!!

要繼續保持運動的心態....

還是飲食的控制哦!

不要因為瘦了一點就開始隨意吃食物哦!!

大忌啊...

不要讓自己辛苦1個月的努力白費哦~~

 

創作者介紹

心“琴”天空

彩琴 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()