很努力的養成每天運動的習慣,
雖然還是不能做到天天運動,(很多約會啊...)
但運動量算不錯哦!
一星期里有4或5天在運動!!
最少30分鐘!
繼續加油,繼續保持!!
Fighting~~Fighting!!
回想過去的三個星期,心裡的感觸蠻多哦!!
決定減肥那天開始,一直走到現在....
那段的過程真的很累很辛苦哦!!
很多事物都是自己逼自己去做哦!
控制飲食...不能吃我愛吃的食物~~McD
運動啊...我算蠻懶的人哦~~
決定減肥那天,
我就先要改掉這個壞習慣哦!
第一星期,我真得很累哦!!
有可能是控制飲食的關係,
感覺沒有活力啊...很想睡覺哦!!
有好幾次我不想運動,找很多藉口給自己哦!!
但很感謝...我的意志力~~
它沒有讓我妥協!
還是逼著自己去運動哦!!
我就這樣逼啊..逼啊,讓自己撐過第一周哦!!
好不容易進到第二個星期,這個星期算不錯哦!!
因為身體開始適應運動哦~~
不會再想睡覺的感覺哦!!
嘻嘻!!
這星期也是我的開心周,因為體重下降很多啊!!
心情,一個字“爽”啊!!
減肥的心情又開始很強烈哦!!
現在就進到第三個星期,
這個星期到接下來的星期都是挑戰周哦!
因為體重不會再下降了哦!
心情有被打擊到哦~@__@
但我知道減肥是沒有捷徑哦!
也不可能3個星期就可以讓人變苗條!
我又開始轉換自己的心態,
繼續用心的運動哦!!
一個月后才看結果哦!
量體重哦~~還有身邊的朋友!!
對自己說的話:
彩琴,不要把角點弄錯哦!
減肥,變瘦,苗條固然重要~~
但健康更重要哦!!
不要太過分哦!
你自己要注意哦!
不然弄巧成拙哦!
不是不能吃高熱量的食物,
而是要適量哦!再加上運動!
這樣才不會復胖啊!
自己要多多注意哦!
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