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今天的天气,太阳很大粒...
很刺眼啊!!
嘻嘻.....已经过了第一周^__^
但我还是觉得自己做的不好啊!
因为会有不想运动的念头哦!!
我要怎样保持每天运动的心态呢??
我一定要想办法把运动当成是我生活的一部分啊!
不然要怎样维持到7月,真的是个不可能任务哦!
我也不想失败啊...
所以我会逼自己一定要运动啊!
没有一小时,也要30分钟啊!!
这个是我对自己的要求。
饮食方面,我也控制每天不超过1800卡路。
要一直持续到7月哦!
对我来说,真的很辛苦哦!
因为我太喜欢吃了,
现在不能吃自己爱吃的食物哦!!
对自己说的话:
不要被自己打败哦!!
苏彩琴,
不是不让你吃,只是暂时哦!!
现在不能哦.....
所以你要知道“肥”,也是不容易哦!
不运动...坐着...不动...爱吃...等等!!
时间久了,就一定“胖”哦!!
所以“痩”也是一样的道理啊..
你想“痩”...啊!!
你自己要付出努力啊...
不可能坐着就会瘦哦!!
加油...只有你自己才做得到啊!
不要被外界的食物给影响哦!!
有看到效果就不要放弃啊...
坚持到7月啊.....
第10周
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