进入第八周了~~~~
感恩~~我可以维持这么久哦!!
要感谢我的上帝哦~~
是祂让我可以一直这么坚持下去哦!
当我懒惰的时候,求祂给我动力~~
当我疲乏的时候,求祂给我力量~~
我真得做的哦!!
真得没有想过,会有这“瘦”一天哦!!
哈哈!!^___^
进入第八周了~~~~
感恩~~我可以维持这么久哦!!
要感谢我的上帝哦~~
是祂让我可以一直这么坚持下去哦!
当我懒惰的时候,求祂给我动力~~
当我疲乏的时候,求祂给我力量~~
我真得做的哦!!
真得没有想过,会有这“瘦”一天哦!!
哈哈!!^___^
說好11/07/2012才可以量體重的我,
因為心急啊..還是破例哦!!
還是跑去量體重哦!
也給自己新的一個月份的禮物.
結果....69kg~~
嘻嘻!!
一開始看到這數目還蠻傷心哦!!
才減1kg哦!!
但回想下...
這張照片,爲什麽我會這麼悲傷呢!?? @__@
這件衣服也是我以前不能穿的衣服.
現在穿得下...重點是看不到我肥肉啊!!
這幾天去見顧客,顧客們都會說“你瘦掉哦"!!
哈哈~~嘻嘻~~開心死了!!
這36天的努力不是白白的付出的!
嘿...嘿...
又有冲动想量体重哦!!@__@
要忍啊...忍...忍...
今天心血来潮拿很久没穿的衣服来试穿,
竟然出乎我意料哦~~
肚子小了很多哦~
之前就是肚子上的肥肉,
让我不赶敢穿他们.
现在可以开始穿回去哦!
减肥计划终于进入第4周哦~~~
还担心自己不能坚持到底减肥...
没想到“我做到了哦”
瘦~~瘦~~
继续努力哦!!
距离11/07/12还有21天,
到了那天我就可以量体重哦!!
现在不让自己量是担心自己松懈啊!!
担心自己不能好好控制自己心态啊!
今天我換了運動的地點哦!!
我家後面的阿伯山..
跑步換成爬山!!
已經跑步3個星期多,
現在換下運動方式看有什麽不一樣的效果!!
嘻嘻!!^___^
我很久沒有爬這座山哦!
它的路線換了哦...
和我以前爬得不一樣哦!
很努力的養成每天運動的習慣,
雖然還是不能做到天天運動,(很多約會啊...)
但運動量算不錯哦!
一星期里有4或5天在運動!!
最少30分鐘!
繼續加油,繼續保持!!
Fighting~~Fighting!!
回想過去的三個星期,心裡的感觸蠻多哦!!
決定減肥那天開始,一直走到現在....
這天空很藍哦...喜歡^__^
早上8點多在公園散步時拍的.
顏色感覺上很假哦!!
沒有白雲的天空看上去也很美哦!
我的減肥計劃,終於進入第三周了哦!!
要恭喜自己哦!給你一個“贊”
彩琴,這次的減肥計劃,你進行的很棒哦!
和之前的比較,這次的減肥計劃看到你的用心和積極哦!
繼續努力...一直堅持到8月份哦!
昨天去了果園一趟....
嘻嘻!!第一次去果園哦!!
很有新鮮感哦!城市里的小孩!
有好多水果哦!!有榴槤,山竹,langsa,百香果,香蕉,
還有很多...但我不懂要怎樣稱呼它們哦!!
我只能看啊...有很多水果我都不能吃啊!
因為在減肥啊...
要忍啊...我做的很好啊!!
真的忍住不吃哦!!
今天破戒啊...
吃了pizza啊!!因為和同事聚lunch餐啊!!
不吃又不能啊!!不好意思!!
所以還是忍不住吃了哦!!
很美味啊!!
因為很久沒有吃這麼重口味的食物哦!
邊吃邊提醒自己,今天一定要運動啊!!
要把多攝取的卡路里減掉啊!
不然會浪費之前的努力啊!
昨天没有运动!!@__@
因为新娘突然约我出来哦!!
减肥期间,最怕朋友约出门哦!!
因为要面对美食的诱惑真的很辛苦哦!!!
我身在美食中,只能看与闻哦!!
真很难熬啊!!@__@
昨天是减肥的第二周.....
很感恩哦!我可以坚持到现在哦!
之前的我都是3分钟热度!
要留下证据....看看我胖胖的样子啊!!
第10周的我会怎样,
我也不知道...
但我坚持去做,我该做的事!!
就是:“减肥....减肥.....
因为我真的太肥了啊!!
买衣裤很难买啊..@__@
穿上来不好看....
每次穿着就是T-Shirt和黑裤...看久都闲啊!!
有两天没有做运动的我,竟然会全身不自在哦!!
不错哦!!真的做到"把运动变成生活的一部分哦!
再接再厉....往自己的目标前进啊!!
目标= 60kg
现在的我已经在70kg的关卡....
厉害...证明了自己的努力不是白费的!!
明天就是减肥计划的第二周.....
要加把劲的挺到第十周(8月)哦!!
看第十周的效果会怎样哦!
今天的天气:要下大雨哦!!天很黑啊!!
因为我的车有问题去车场check车,所以迟回家了.
6.45PM才开始运动,大概跑步才10分钟....
雨小姐就来了,所以我就回家了!!
但我还是没停止我的减肥计划哦!!
下雨,我还是可以运动啊!!
跑我家的楼梯哦!!嘻嘻!!
很不错的运动地点啊!!
要继续这样的心态哦....
今天的天气,太阳很大粒...
很刺眼啊!!
嘻嘻.....已经过了第一周^__^
但我还是觉得自己做的不好啊!
因为会有不想运动的念头哦!!
我要怎样保持每天运动的心态呢??
我一定要想办法把运动当成是我生活的一部分啊!
不然要怎样维持到7月,真的是个不可能任务哦!
我也不想失败啊...
对自己说的话:
今天要加班,加到晚上8点啊!!
所以没有去运动啊!!
今天没有去运动,我可以见谅。
但却忍不住诱惑,晚上9点还吃东西哦!!
虽然不是很多,但有点对不住自己啊!
前面6天的努力,感觉好像浪费掉啊!
我为什么要去喝茶呢!
不出门,就不会想吃啊!(责怪别人哦...)
讨厌自己,想打自己啊啊@__@
今天的天空很美哦!!很久没有看到蓝蓝的天空哦!
超喜欢蓝蓝的天空+白云...
今天的我一直再打瞌睡哦...做工也是,驾车回家时也是哦...
完蛋...为什么会这么累呢??@__@
有一个念头扫过“今天不要运动,去睡觉哦”!!
我也决定今天给自己休息,不要去运动哦!!
但感恩的是....这个念头在我脑里只停留一下下!!
结果:我还是跑去运动了哦!!嘻嘻!
今天运动比几天前花的时间久了点哦...自己有吓到哦!!
昨天没有运动的我....
今天,我逼自己一定要运动啊!!
因为今天吃太多好料哦!
早餐-点心,午餐-米粉汤,晚餐-朋友妈妈煮的住家饭啊..
是不是很肥啦!!很肥啊!!@__@
所以不能不运动啊....
所以不管多夜啊...运动啊!!
今天我又继续我的减肥计划啊!!
第一次晚上9点运动啊!