目前分類:減肥日记 (21)

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进入第八周了~~~~

感恩~~我可以维持这么久哦!!   

要感谢我的上帝哦~~

是祂让我可以一直这么坚持下去哦!

当我懒惰的时候,求祂给我动力~~

当我疲乏的时候,求祂给我力量~~

我真得做的哦!!

真得没有想过,会有这“瘦”一天哦!!

哈哈!!^___^

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說好11/07/2012才可以量體重的我,

因為心急啊..還是破例哦!!

還是跑去量體重哦!

也給自己新的一個月份的禮物.

結果....69kg~~

嘻嘻!!

一開始看到這數目還蠻傷心哦!!

才減1kg哦!!

但回想下...

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27-06-12~2 

這張照片,爲什麽我會這麼悲傷呢!?? @__@

這件衣服也是我以前不能穿的衣服.

現在穿得下...重點是看不到我肥肉啊!!

 

這幾天去見顧客,顧客們都會說“你瘦掉哦"!!

哈哈~~嘻嘻~~開心死了!!

這36天的努力不是白白的付出的!

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嘿...嘿...

又有冲动想量体重哦!!@__@

要忍啊...忍...忍...

今天心血来潮拿很久没穿的衣服来试穿,

竟然出乎我意料哦~~

肚子小了很多哦~

之前就是肚子上的肥肉,

让我不赶敢穿他们.

现在可以开始穿回去哦!

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减肥计划终于进入第4周哦~~~

还担心自己不能坚持到底减肥...

没想到“我做到了哦”

瘦~~瘦~~

继续努力哦!!

 

距离11/07/12还有21天,

到了那天我就可以量体重哦!!

现在不让自己量是担心自己松懈啊!!

担心自己不能好好控制自己心态啊!

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今天我換了運動的地點哦!!

我家後面的阿伯山..

跑步換成爬山!!

已經跑步3個星期多,

現在換下運動方式看有什麽不一樣的效果!!

嘻嘻!!^___^

我很久沒有爬這座山哦!

它的路線換了哦...

和我以前爬得不一樣哦!

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很努力的養成每天運動的習慣,

雖然還是不能做到天天運動,(很多約會啊...)

但運動量算不錯哦!

一星期里有4或5天在運動!!

最少30分鐘!

繼續加油,繼續保持!!

Fighting~~Fighting!!

回想過去的三個星期,心裡的感觸蠻多哦!!

決定減肥那天開始,一直走到現在....

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照片0206  

這天空很藍哦...喜歡^__^

早上8點多在公園散步時拍的.

顏色感覺上很假哦!!

沒有白雲的天空看上去也很美哦!

我的減肥計劃,終於進入第三周了哦!!

要恭喜自己哦!給你一個“贊”

彩琴,這次的減肥計劃,你進行的很棒哦!

和之前的比較,這次的減肥計劃看到你的用心和積極哦!

繼續努力...一直堅持到8月份哦!

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昨天去了果園一趟....

嘻嘻!!第一次去果園哦!!

很有新鮮感哦!城市里的小孩!

有好多水果哦!!有榴槤,山竹,langsa,百香果,香蕉,

還有很多...但我不懂要怎樣稱呼它們哦!!

我只能看啊...有很多水果我都不能吃啊!

因為在減肥啊...

要忍啊...我做的很好啊!!

真的忍住不吃哦!!

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今天破戒啊...

吃了pizza啊!!因為和同事聚lunch餐啊!!

不吃又不能啊!!不好意思!!

所以還是忍不住吃了哦!!

很美味啊!!

因為很久沒有吃這麼重口味的食物哦!

邊吃邊提醒自己,今天一定要運動啊!!

要把多攝取的卡路里減掉啊!

不然會浪費之前的努力啊!

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今天的天气:不错哦!!不热...微微的风!!

今天又给自己拍了个人照.

因为要看自己的减肥进展到哪里哦!

第15天了...

所以要留下证据给自己看啊!!

看看下自己之前的努力啊!

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昨天没有运动!!@__@

因为新娘突然约我出来哦!!  

减肥期间,最怕朋友约出门哦!!

因为要面对美食的诱惑真的很辛苦哦!!!

我身在美食中,只能看与闻哦!!

真很难熬啊!!@__@

昨天是减肥的第二周.....

很感恩哦!我可以坚持到现在哦!

之前的我都是3分钟热度!

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要留下证据....看看我胖胖的样子啊!!

第10周的我会怎样,

我也不知道...

但我坚持去做,我该做的事!!

就是:“减肥....减肥.....

因为我真的太肥了啊!!

买衣裤很难买啊..@__@

穿上来不好看....

每次穿着就是T-Shirt和黑裤...看久都闲啊!!

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有两天没有做运动的我,竟然会全身不自在哦!!

不错哦!!真的做到"把运动变成生活的一部分哦!

再接再厉....往自己的目标前进啊!!

目标= 60kg

现在的我已经在70kg的关卡....

厉害...证明了自己的努力不是白费的!!

明天就是减肥计划的第二周.....

要加把劲的挺到第十周(8月)哦!!

看第十周的效果会怎样哦!

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今天的天气:要下大雨哦!!天很黑啊!!

因为我的车有问题去车场check车,所以迟回家了.

6.45PM才开始运动,大概跑步才10分钟....

雨小姐就来了,所以我就回家了!!

但我还是没停止我的减肥计划哦!!

下雨,我还是可以运动啊!!

跑我家的楼梯哦!!嘻嘻!!

很不错的运动地点啊!!

继续这样的心态哦....

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今天的天气,太阳很大粒...

很刺眼啊!!

嘻嘻.....已经过了第一周^__^

但我还是觉得自己做的不好啊!

因为会有不想运动的念头哦!!

我要怎样保持每天运动的心态呢??

我一定要想办法把运动当成是我生活的一部分啊!

不然要怎样维持到7月,真的是个不可能任务哦!

我也不想失败啊...

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对自己说的话:

今天要加班,加到晚上8点啊!!

所以没有去运动啊!!

今天没有去运动,我可以见谅。

但却忍不住诱惑,晚上9点还吃东西哦!!

虽然不是很多,但有点对不住自己啊!

前面6天的努力,感觉好像浪费掉啊!

我为什么要去喝茶呢!

不出门,就不会想吃啊!(责怪别人哦...)

讨厌自己,想打自己啊啊@__@

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今天的天空很美哦!!很久没有看到蓝蓝的天空哦!

超喜欢蓝蓝的天空+白云...

今天的我一直再打瞌睡哦...做工也是,驾车回家时也是哦...

完蛋...为什么会这么累呢??@__@

有一个念头扫过“今天不要运动,去睡觉哦”!!

我也决定今天给自己休息,不要去运动哦!!

但感恩的是....这个念头在我脑里只停留一下下!!

结果:我还是跑去运动了哦!!嘻嘻!

今天运动比几天前花的时间久了点哦...自己有吓到哦!!

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昨天没有运动的我....

今天,我逼自己一定要运动啊!!

因为今天吃太多好料哦!

早餐-点心,午餐-米粉汤,晚餐-朋友妈妈煮的住家饭啊..

是不是很肥啦!!很肥啊!!@__@

所以不能不运动啊....

所以不管多夜啊...运动啊!!

今天我又继续我的减肥计划啊!!

第一次晚上9点运动啊!

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今天的太阳很猛...有不想运动的心态!!+_+

但我还是逼自己一定要运动,不能偷懒啊!!

今天是第三天...很多诱惑哦!!

每次我决心要减肥时,一定会有人找我吃大餐哦!!

今天一大早就接到好朋友约我去吃下午茶哦!!

很难得的机会哦!因为没有试过英式下午茶哦!!

但我拒绝了...

因我不想白白浪费我两天前的努力啊!

好朋友,原谅哦!!你约的不是时候啊!@_@

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