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27-06-12~2 

這張照片,爲什麽我會這麼悲傷呢!?? @__@

這件衣服也是我以前不能穿的衣服.

現在穿得下...重點是看不到我肥肉啊!!

 

這幾天去見顧客,顧客們都會說“你瘦掉哦"!!

哈哈~~嘻嘻~~開心死了!!

這36天的努力不是白白的付出的!

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嘿...嘿...

又有冲动想量体重哦!!@__@

要忍啊...忍...忍...

今天心血来潮拿很久没穿的衣服来试穿,

竟然出乎我意料哦~~

肚子小了很多哦~

之前就是肚子上的肥肉,

让我不赶敢穿他们.

现在可以开始穿回去哦!

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减肥计划终于进入第4周哦~~~

还担心自己不能坚持到底减肥...

没想到“我做到了哦”

瘦~~瘦~~

继续努力哦!!

 

距离11/07/12还有21天,

到了那天我就可以量体重哦!!

现在不让自己量是担心自己松懈啊!!

担心自己不能好好控制自己心态啊!

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照片0225_副本_副本  

今天我換了運動的地點哦!!

我家後面的阿伯山..

跑步換成爬山!!

已經跑步3個星期多,

現在換下運動方式看有什麽不一樣的效果!!

嘻嘻!!^___^

我很久沒有爬這座山哦!

它的路線換了哦...

和我以前爬得不一樣哦!

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照片0215_副本 

很努力的養成每天運動的習慣,

雖然還是不能做到天天運動,(很多約會啊...)

但運動量算不錯哦!

一星期里有4或5天在運動!!

最少30分鐘!

繼續加油,繼續保持!!

Fighting~~Fighting!!

回想過去的三個星期,心裡的感觸蠻多哦!!

決定減肥那天開始,一直走到現在....

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照片0206  

這天空很藍哦...喜歡^__^

早上8點多在公園散步時拍的.

顏色感覺上很假哦!!

沒有白雲的天空看上去也很美哦!

我的減肥計劃,終於進入第三周了哦!!

要恭喜自己哦!給你一個“贊”

彩琴,這次的減肥計劃,你進行的很棒哦!

和之前的比較,這次的減肥計劃看到你的用心和積極哦!

繼續努力...一直堅持到8月份哦!

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昨天去了果園一趟....

嘻嘻!!第一次去果園哦!!

很有新鮮感哦!城市里的小孩!

有好多水果哦!!有榴槤,山竹,langsa,百香果,香蕉,

還有很多...但我不懂要怎樣稱呼它們哦!!

我只能看啊...有很多水果我都不能吃啊!

因為在減肥啊...

要忍啊...我做的很好啊!!

真的忍住不吃哦!!

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今天破戒啊...

吃了pizza啊!!因為和同事聚lunch餐啊!!

不吃又不能啊!!不好意思!!

所以還是忍不住吃了哦!!

很美味啊!!

因為很久沒有吃這麼重口味的食物哦!

邊吃邊提醒自己,今天一定要運動啊!!

要把多攝取的卡路里減掉啊!

不然會浪費之前的努力啊!

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今天的天气:不错哦!!不热...微微的风!!

今天又给自己拍了个人照.

因为要看自己的减肥进展到哪里哦!

第15天了...

所以要留下证据给自己看啊!!

看看下自己之前的努力啊!

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昨天没有运动!!@__@

因为新娘突然约我出来哦!!  

减肥期间,最怕朋友约出门哦!!

因为要面对美食的诱惑真的很辛苦哦!!!

我身在美食中,只能看与闻哦!!

真很难熬啊!!@__@

昨天是减肥的第二周.....

很感恩哦!我可以坚持到现在哦!

之前的我都是3分钟热度!

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要留下证据....看看我胖胖的样子啊!!

第10周的我会怎样,

我也不知道...

但我坚持去做,我该做的事!!

就是:“减肥....减肥.....

因为我真的太肥了啊!!

买衣裤很难买啊..@__@

穿上来不好看....

每次穿着就是T-Shirt和黑裤...看久都闲啊!!

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有两天没有做运动的我,竟然会全身不自在哦!!

不错哦!!真的做到"把运动变成生活的一部分哦!

再接再厉....往自己的目标前进啊!!

目标= 60kg

现在的我已经在70kg的关卡....

厉害...证明了自己的努力不是白费的!!

明天就是减肥计划的第二周.....

要加把劲的挺到第十周(8月)哦!!

看第十周的效果会怎样哦!

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